domingo, 24 de febrero de 2019

Otra forma de tomar Acido Fólico


Si estás embarazada o piensas quedarte dentro de poco tiempo este post te interesa, vamos hablar de otra forma de tomar el ácido fólico y nutrientes esenciales para el embarazo.


Como sabrás el ácido fólico es esencial en los primeros días de gestación, esencial sobre todo para evitar ciertas enfermedades como pueden ser espina bífida y sobretodo para el desarrollo neuronal del feto.

El consumo de ácido fólico es importante en las 13 primeras semanas y lo ideal seria tomarlo desde semanas antes de la concepción, aunque a veces es difícil de prever, pero es fundamental su consumo ya que en estos días se desarrolla el tubo neutral del feto.


¿Como conseguimos consumir el suficiente acido fólico?

Para conseguir tomar toda la cantidad necesaria diaria de ácido fólico sería necesario consumir un total de 400mcg/dia, lo que implica comer importantes cantidades de alimentos como brócoli, espárragos verdes, aguacate, hígado de ternera, legumbres, frutos secos, frutas como las fresas, naranjas, que ademas contienen vitamina B9.

La verdad que aunque nos alimentemos correctamente y consumamos importantes cantidades de estos alimentos, siempre nos quedará la duda de si hemos consumido o no la cantidad correcta, (a mi me paso en el embarazo) por lo que solemos recurrir a suplementos que nos proporcionen estas cantidades y nos den la garantía de no caer en un déficit que podría provocar daños importantes en el feto.



Suplementos de Ácido Fólico.

Tradicionalmente los suplementos de ácido fólico se han administrado en forma de comprimidos en una posología de 1 comprimido diario, a estos comprimidos se les añade otros suplementos como yodo, omega3, vitaminas y minerales esenciales en el embarazo, por lo que es recomendable este consumo no solo los tres primeros meses, sino durante toda la gestación. También existen suplementos para la lactancia que varían en algunos de sus componentes y que también son muy beneficiosos para la madre.

Investigando un poco más sobre los suplementos en el embarazo me decidí a comentarlo con dos Matronas compañeras de trabajo y me comentaban que en consulta tenían "muchas mujeres que muestran dificultades a la hora de tomar comprimidos, no son capaces de tragarlos, bien por su tamaño, bien por la dificultad que ellas muestran de tragar el comprimido, y que para ellas es preocupante porque muchas mujeres no son capaces de cumplir con las cantidades mínimas recomendadas solo con la alimentación".



Si eres de las que está buscando otra forma de poder tomar los suplementos en el embarazo puedes tomar Puleva Mama, 100ml de leche enriquecida con todos los nutrientes necesarios para el embarazo y la lactancia con un delicioso sabor a chocolate que puedes incluir en tu desayuno diario o bien como tentempié.



Puleva Mama es una forma diferente de consumir el Acido Fólico, Yodo, Omega3 y otros nutrientes esenciales en el embarazo, además es cómodo y delicioso.

Si te apetece conocer un poco más sobre Puleva Mama te recomiendo visites su pagina con la información más completa, te la dejo AQUÍ.

Si te preguntas por su precio se vende en packs de 6 y oscila entre los 3 y 3'50€ el pack.

Por último me gustaría conocer vuestra opinión os lanzo unas preguntas:


¿Tu tomaste suplementos en el embarazo?
¿Que te parece esta forma de tomar el Acido Folico y los nutrientes esenciales para el embarazo?



¡¡Feliz dia!!

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jueves, 14 de febrero de 2019

Chuches Japonesas

Hola familias!!

Volvemos con nuevo video en el Canal y esta vez es muy divertido, hemos probado un montón de Chuches Japonesas que nos trajo tía Blanca de Japón este verano.

Si sois golosos como yo y queréis descubrir que comen allí los niños no os perdáis el video, además os vais a partír de la risa con lo que le paso a mi madre, de verdad que os animo a que lo veáis y paséisun buen rato.




Ahhh no os assusteis por el árbol de Navidad, es que lo grabamos estas navidades pero no lo habíamos editado todavía.


Espero que te haya gustado y hayas pasado un rato tan divertido como nosotros.
Nos vemos en el proximo post.

¡¡Feliz dia!!

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domingo, 20 de enero de 2019

Arroz Nelba Sin Thermomix


Os habla la mayor fan de Cocina Asiática del mundo. Sí me encanta, y en ocasiones lo hago en casa y hoy os traigo una receta muy fácil y rica del Arroz Nelba Sin Thermomix, si la receta original es con la Themromix, pero se que muchas no la tenéis y esta receta es muy fácil, barata y a los niños les encanta, es como un Arroz Asiático o Arroz Chino.


Si eres de las que te gusta invitar a todos los amigos de tu hijo a casa, aquí tienes una receta económica que a los niños les encanta.


Ingredientes para 8 personas:

- 3 zanahorias medianas.
- 1 cebolla mediana.
- 250 grs de bacon.
- 3 huevos.
- 350 grs de arroz basmati.
- 2 o 3 ajos.
- 800grms de agua.
- Aceite.
- Sal.

Bacon:

En primer lugar vamos hacer un crujiente de bacon, también podéis sofreirlo, pero así queda con menos grasa.
Colocamos sobre un plato grande 3 hojas de papel de cocina, sobre este 4-5 lonchas de bacon extendidas, encima otras 3 hojas de papel de cocina y volvemos a colocar 4-5 lonchas de bacon, de nuevo 3 hojas de papel de cocina. Introducimos 9 minutos a máxima potencia en el microondas.
Una vez terminado retiramos los papeles y troceamos con tijeras o cuchillo en trozos pequeños.


Sofrito:
Troceamos en trozos pequeños las zanahorias y la cebolla con aceite y sazonamos.
Una vez sofrito retiramos y reservamos.
En la misma sartén sin limpiarla haces los 3 huevos revueltos, una vez sofritos los reservamos y costamos en trozos muy pequeños. (Yo los colocó en una tabla y con un cuchillo grande los troceo).


Arroz:
Por último en una cazo colocamos un chorro generoso de aceite, y sofreímos un poco los ajos, añadimos el arroz, el Aguayo la sal. Mejor añadir el agua caliente, si no añadimos el agua y cuando hierva le agregamos el arroz. Hervimos unos 13 minutos. 
Cuando este cocinado reservamos en un bol o recipiente grande y añadimos el resto de ingredientes, bacon, huevos y verduras. Corregimos de sal, y terminado.





Si quieres conocer más recetas pica aquí.


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jueves, 13 de diciembre de 2018

Conoce las nuevas Figuras Deluxe Dragon Ball Super con Sorteo

¡¡Hola Chic@s!!
¿Ya habéis escrito la Carta a Papa Noel? 
Yo sí y ya se la he llevado, pronto te enseñare el video donde se la entrego, si tú todavía no la has escrito te traigo una idea genial para tu Carta, se trata de las nuevas Figuras de Dragon Ball Super de Bandai.




Como sabes me encanta Dragon Ball y siempre hago videos porque me flipan, y como no en mi Carta a Papa Noel le he pedido las que me faltan.

En el video de hoy os traigo 3 de las 7 figuras que forman la nueva colección para que las descubras conmigo y veas como molan.





¿Que te han parecido las nuevas Figuras de Dragon Ball Super? A que molan mogollón!! Estas son todas las figuras de la nueva colección y yo estoy deseando completarla.






¡¡A que os mola mucho!!
Sabes que compartir es vivir y por eso quiero compartirlas con vosotros y gracias a Bandai vamos a compartirlo contigo, y vamos a SORTEAR 3 Figuras de Dragon Ball Super entre tod@s nuestros seguidores.

Es importante elijas un red social y sigas los pasos, aunque puedes participar en todas.



BASES DEL SORTEO

  • El sorteo se realizara a través de Facebook, Instagram, YouTube y el blog, tendrás que buscar la imagen que aparece arriba y seguir las instrucciones que aparecen en esa red social. (Imprescindible ser seguidor de La estrella de Gael).
  • Podrás participar en las cuatro con una sola participación.
  • En Instagram y Facebook el Sorteo comenzará el 17 de Diciembre de 2018.
  • El Sorteo estará vigente hasta el próximo  25 de Diciembre de 2018 a las 24hrs.
  • Exclusivo para España.
  • El sorteo se realizara a través de la página de Sortea2 en los días posteriores, una vez se sepa el ganador deberá ponerse en contacto con La estrella de Gael a través del correo electrónico laestrelladegael@gmail.com para facilitarnos sus datos personales, si en 5 días no se identifica el ganador/a se volverá a sortear.
  • El envio lo realizará Bandai España.
  • Vamos a detallar en este post las instrucciones para cada una de las redes sociales. Si lo prefieres puedes participar solo en una la que te sea más fácil.

⭐️ INSTRUCCIONES EN EL BLOG:
  1. Suscríbete al blog, en el casillero que encontraras al final.
  2. Deja un comentario en este post.
  3. Si quieres puedes compartirlo públicamente, (pero no es obligatorio).


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  2. Ser seguidor de @bandaies.
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▫️Finaliza el próximo  25 de Diciembre de 2018 a las 24hrs. Exclusivo para España.
🔻El sorteo se realizará a través de Sortea2 en los días posteriores y se entregará directamente desde Bandai en los siguientes días.

Si además lo compartes públicamente podremos comprobar tus datos.

Esperamos no haberte liado mucho, si ya has participado otras veces es lo mismo siempre, es sencillo, eliges una red social y sigues las indicaciones.

Si estas buscando ideas de Regalo pues picar Aquí y si lo que buscas son Juguetes pues pica AQUI, y además te animamos que conozcas toda la colección de Juguetes de Dragon Ball Super en la página de Bandai., seguro que ya te he dado alguna idea para Navidad.








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lunes, 19 de noviembre de 2018

Espada Calabrass DX Zak Storm con Sorteo

Hola de nuevo chicos!
Hoy vengo cargado de cosas, tengo un nuevo video que mola mucho, os enseño mi ultima aventura vivida como pirata, he vivido una verdadera aventura pirata como Zak Storm, sí mi Espada Calabrass me ha transformado y con ella he vivido una gran aventura defendiendo mi Chaos de posibles saqueadores.


No esperes mas y mira que aventura he vivido defendiendo mi Chaos con mi Espada Calabrass, además podrás conocer mucho mejor la Espada y todo lo que contiene el pack.







Como has visto he conseguido defenderme con mi Espada Calabrass DX de Zak Storm y como has visto el pack además incluye una moneda para su juego, que podrás encontrar en tu App Store o Play Store y jugar aventuras superdivertidas como yo hago. Todos los juguetes de Zak Storm de Bandai incluyen monedas y podrás desbloquear partes del juego e ir avanzando.






¡¡A que os mola mucho!!
Yo no paro de jugar con ella y con el disfraz de Zak Storm que me ha hecho mi madre, y ya sabes que Compartir es Vivir, así es que vamos a compartirlo contigo, y junto a Bandai vamos a SORTEAR una Espada Calabrass DX de Zak Storm entre tod@s nuestros seguidores.

Es importante elijas un red social y sigas los pasos, aunque puedes participar en todas.



BASES DEL SORTEO

  • El sorteo se realizara a través de Facebook, Instagram, YouTube y el blog, tendrás que buscar la imagen que aparece arriba y seguir las instrucciones que aparecen en esa red social. (Imprescindible ser seguidor de La estrella de Gael).
  • Podrás participar en las cuatro con una sola participación.
  • En Instagram y Facebook el Sorteo comenzará el 23 de Noviembre de 2018.
  • El Sorteo estará vigente hasta el próximo  2 de Diciembre de 2018 a las 24hrs.
  • Exclusivo para España.
  • El sorteo se realizara a través de la página de Sortea2 en los días posteriores, una vez se sepa el ganador deberá ponerse en contacto con La estrella de Gael a través del correo electrónico laestrelladegael@gmail.com para facilitarnos sus datos personales, si en 5 días no se identifica el ganador/a se volverá a sortear.
  • El envio lo realizará Bandai España.
  • Vamos a detallar en este post las instrucciones para cada una de las redes sociales. Si lo prefieres puedes participar solo en una la que te sea más fácil.

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  3. Si quieres puedes compartirlo públicamente, (pero no es obligatorio).


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  2. Suscribios al Canal de Bandai.
  3. Dejar un comentario en el video.

💙 INSTRUCCIONES PARA FACEBOOK:
🔸Ser seguidor/a de la pagina de Facebook de Bandai.



🔹Ser seguid@r de la pagina de Facebook de La estrella de Gael.



🔺Mencionar a 3️⃣ amigas/os en la imagen.
▪️Compartir públicamente 🌍 la imagen en tu muro.



▫️Finaliza el próximo  2 de Diciembre de 2018 a las 24hrs. Exclusivo para España.
🔻El sorteo se realizará a través de Sortea2 en los días posteriores y se entregará directamente desde Bandai en los siguientes días.

Si además lo compartes públicamente podremos comprobar tus datos.

Esperamos no haberte liado mucho, si ya has participado otras veces es lo mismo siempre, es sencillo, eliges una red social y sigues las indicaciones.

Como veras el Chaos de Zak Storm también mola mucho, te recomiendo veas post que publique hace tiempo desde AQUI, y además te animamos que conozcas toda la colección de Juguetes de Zak Storm en la página de Bandai., seguro que ya te he dado alguna idea para Navidad.







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